الفوائد - جديد التصنيف صحة http://alfawaed.net/ خلاصة العلم والمعرفة خرافة زيادة الوزن وعلاقته بطول العمر http://alfawaed.net/summary/440/
  • "أن ذوي الوزن الزائد هم أطول أعماراً؛ أو بمعنى آخر: أكثر وزناً ، أفضل صحة" ،، من الخرافات التي انتشرت ولا زالت تتداولها الإيميلات والمنتديات العربية منها والأجنبية ! والصحيح أن هذه الخرافة لا أساس لها من الصحة
    • ]]>     MAS صحة 23/11/2010     الشيخوخة http://alfawaed.net/summary/407/
  • أسباب الشيخوخة المبكرة:
    • الإفراط في الجنس و الطعام: فبعد تجربة الاخصاء و منع الطعام على الفئران لوحظ أن هذه الفئران أطول عمرا من الفئران الأخرى.
    • الخمور و المخدرات و التدخين.
    • الإفراط في تناول السكريات و الحوادق.
    • المياه الملوثة بالرصاص و الالومنيوم و الحديد تؤدى إلى تدهور في الجهاز العصبي.
    • الإفراط في أكل الدهون واللحوم.
    • التعرض للضغوط العصبية: فسكان المدن اقصر عمرا من سكان الريف.
  • علامات الشيخوخة:
    • الضمور و الهزال, تقصر القامة بمقدار 1.5 بوصة.
    • تهبط نسبة الكالسيوم 20%, مما يؤدى إلى هشاشة العظام.
    • تدهور في الحواس: بصر, سمع و لمس.
    • ونتيجة لتدهور الحواس فان الحركة تفقد الرهافة و السرعة لان الإشارات التي يتم إرسالها من الحواس إلى المخ تكون ضعيفة و غير دقيقة.
    • تهبط الكفاءة الوظيفية للكلى في سن السبعين بنسبة 44%.
    • تهبط الكفاءة الوظيفية للرئتين في سن السبعين بنسبة 40%.
    • تهبط الكفاءة الوظيفية للقلب في سن السبعين بنسبة 33%.
    • تهبط الكفاءة الوظيفية للكبد في سن السبعين بنسبة 10%.
    • تهبط الكفاءة الوظيفية للمخ في سن السبعين بنسبة 40%, و يكون هذا الهبوط فى الصور التالية:
      • هلاك خلايا الترابط التي تنقل الإشارات بين مراكز المعلومات ومراكز التحليل في المخ.
      • هلاك خلايا التحكم, مما يؤدى إلى عصبية شديدة.
      • هبوط كفاءة الدورة الكيميائية لمادة "Acetylcholine" في المخ وهى المادة المسئولة عن كفاءة الاتصالات في المخ, ولهذا ينصح بالإكثار من تناول السمك لأنه غنى بهذه المادة.
      • تدهور في الوظائف العليا : · الذاكرة: تذكر الأحداث البعيدة و عدم تذكر الأحداث القريبة. · المحصول اللغوي يقل بشدة, اى انه يوجد إدراك تام للشيء ولكن ننسى اسمه .
    ]]>     ali alshiekh صحة 19/9/2010     الفيروسات http://alfawaed.net/summary/394/
  • تعريف الفيروس:
    • لا يعتبر الفيروس من الكائنات الحية حيث انه لا يتكون من خلايا حية بل هو عبارة عن بلورات ميتة لا تدب فيها الحياة إلا إذا حقنت نفسها داخل خلية حية.
    • لا تتكاثرا لفيروسات إلا عن طريق تسخير الخلية لإنتاج عدة نسخ منها.
    • قد يكون الفيروس سبب للسرطان إذا أمر الخلية أن تتكاثر بمعدلات اعلي من الطبيعي.
  • كيفية يتعامل جهاز المناعة مع الفيروس:
    • إذا دخل الفيروس عن طريق الأنف تقوم الخلايا الهدبية الموجودة بالقصبة الهوائية بكنس الفيروسات و الأتربة إلى الخارج باتجاه الأنف وتخرج دائما مع الكحة و البلغم.
    • إذا دخل الفيروس عن طريق الفم تقوم الخلايا الهدبية الموجودة بالبلعوم بكنس الفيروسات و الأتربة إلى الداخل باتجاه المعدة وتقوم أحماض المعدة بقتل هذه الفيروسات.
    • لا تستطيع الفيروسات اختراق الجلد إلا عن طريق جرح في الجلد ولكن إذا نجح الفيروس في الوصول إلى الدم فان كرات الدم البيضاء تقوم بمهاجمته.
    • إذا استطاع خداع كرات الدم البيضاء عندها يصاب الجسم بالمرض و يحتاج إلى مضادات حيوية.
    ]]>     ali alshiekh صحة 30/8/2010     كيف تتخلص من بحة الصوت ؟ http://alfawaed.net/summary/355/
  • منا من يجدها جميلة و فاتنة وجذابة وخاصة إذا كانت صادرة من امرأة ولكنها ليست دائما هكذا، ففي أغلبية الأحيان ما تكون مزعجة للمريض بوجه خاص وللجمهور بوجه عام لأنها تسبب إجهادا للحنجرة مع بعض الألم بجانب أنها تؤثر على نوعية الصوت وأدائه ووظيفته وقد تؤدى إلى ضعف تام للصوت بل والى اختفاء الصوت تماما الأمر الذي يسبب إحباطا لدى المريض الذي يحاول وبكل الوسائل توصيل الرسالة عبر صوته أو عبر كلامه، فنحن كبشر نعيش عادة في مجتمعات صغيرة (أسرة) وكبيرة (تجمعات،سهرات،حفلات) وما يربطنا ببعض في هذه الاجتماعات كلها هو الكلام .الكلام الذي ينطلق من الحنجرة هو الوسيلة الأمثل للاتصال والتعبير عن الشعور والإحساس والتعبير عن الإعجاب والحب والألم والهناء،وبدون كلام يصاب الإنسان بالإحباط والعزلة والاكتئاب.
  • بعد هذه المقدمة التي تشرح باقتضاب أهمية الصوت والكلام للإنسان دعنا نتعرف على هذا الجهاز المعقد الأداء البسيط التركيب الذي يقوم بهذه المهمة المعقدة ،إنها الحنجرة :
    • تتركب الحنجرة في أبسط صورها من جزء كبير غضروفي وجزء صغير عضلي وغشائي وتتكون الحنجرة داخليا من جزء أعلى الحبال الصوتية ومن جزء الحبال الصوتية ( في الوسط ) وجزء ما تحت الحبال الصوتية والجزء المهم الفعال لإنتاجية الصوت هو الجزء الأوسط ممثلا في الحبال الصوتية والعضلات التي تحركها والغشاء المخاطي المغطى لها والمحيط بها .
    • يدير هذا الجهاز جهاز عصبي معقد مرتبط مباشرة بالمخ و بجميع المراكز المسئولة عن الكلام .
    • ما هي الحبال الصوتية وكيف تتم عملية تطوير الصوت والكلام؟
      • ففي حالة التنفس تنفرج الساقان بينما هى تتقارب الى درجة الالتصاق في حالة إصدار الصوت أو الكلام أو الكحة أو الوظائف الأخرى المذكورة أعلاه ،فسبحان الله الذي خلق كل شيء فأحسن خلقه ،سبحانه عما يشركون !
    • ما هي وظائف الحنجرة ؟
      • للحنجرة وظائف هامة أخرى غير عملية الصوت والكلام ولو أنها تعتبر وظيفة هامة فلا تقل الوظائف الأخرى عنها أهمية :
  • - فهي المدخل الرئيسي للهواء ( التنفس, وهى أهم وظيفة للحنجرة ) - وهى تحمى الرئة من دخول مواد غريبة غير الهواء -وهى مع الرئة تعتبر المولد للكحة القوية التي من واجبها طرد الأجسام والأوساخ الداخلة إلى الرئة والخارجة منها إلى الخارج - تساعدنا في عملية التبرز وتساعد المرأة في عملية الولادة وتساعد الرياضي في عملية رفع الأثقال عن طريق تكوين ضغط مرتفع جدا في التجويف البطني ما تحت الحجاب الحاجز. إذا لا عجب أن تتأثر هذه الأحبال الصوتية الناعمة ذات الوظائف المتعددة والمعقدة بأقل ضرر فيوثر تأثيرا كبيرا على وظيفتها وأدائها وكما يقول المثل المعروف «كلما تعقد الجهاز وكثرت وظائفه أصبح أكثر عرضة للخلل والخراب «.
  • ما هى إذا هذه الأشياء التى من الممكن أن تؤثر على الحبال الصوتية ووظائفها ؟
    • التدخين ،
    • الهواء الملوث بأنواعه المختلفة ومضاره المتعددة - الالتهابات الجرثومية (مثل الدرن)
    • الالتهابات الفيروسية المختلفة - كثرة الكلام مع الانفعال أثناء الكلام
    • الانفعالات الصوتية وخاصة لدى الأطفال - شلل الحبال الصوتية النصفي أو الكلي.
    • الارتجاع البلعومي الحنجري - تكوين لحميات على الحبال الصوتية بما فيها حبيبات المغنين
    • خلقية لا سبب لها - هرمونات وخاصة لدى الرجال وهو ما نراه في سن البلوغ لدى الشباب
    • أورام حميدة وسرطانية
  • كيف يتغير الصوت ؟
    • أ- تضخم في الحبال الصوتية فيخشن الصوت ( مثل أوتار الآلة الموسيقية )
    • ب- حدوث ترهرط في شدة الأحبال الصوتية
    • ج- قلة حركة عضلات الأحبال الصوتية لكثرة أو سوء الاستعمال.
    • د- اللحميات تمنع الأحبال الصوتية من الاقتراب من بعضها.
    • هـ-انعدام حركة الأحبال الصوتية جزئيا أو كليا (في حالة الشلل الجزئي أو الكلي).
    ]]>     صـمـتـ الظلآمـ صحة 14/5/2010     الجلطة و كيفية الوقاية http://alfawaed.net/summary/302/
  • أرقام حول عمل القلب
    • يضخ القلب يوميا 11 طنا دم لمسافة 8 آلاف ميل هي طول الأوعية الدموية.
    • عدد دقات القلب 3000 مليون دقة على مدار العمر باعتبار متوسط العمر 70 سنة.
  • السبب الرئيسي وراء أمراض القلب هو الحياة العصرية والمترفة في بعض الأحيان حيث انه لا توجد ادني دلائل على وجوده في القبائل البدائية. ومن مظاهر هذا الترف:
    • يتناول الإنسان 10-40 ضعف احتياجاته من البروتين في حين انه يحتاج إلى 5 جرام فقط من البروتين مما يؤدى إلى:
      • ترسب البروتين الزائد على صورة اوكسالات في الكلى.
      • زيادة كثافة الدم والتي تؤدى بالتبعية إلى: سهولة تجلط الدم. زيادة ضغط الدم. زيادة الإجهاد على عضلة القلب لضخ هذا الدم الكثيف.
    • يتناول الإنسان 30 ضعف احتياجاته من الدهون و السكريات و النشويات مما يؤدى إلى:
      • السمنة.
      • زيادة الكولسترول في الدم ومن ثم تصلب الشرايين.
    • الدقيق الأبيض الخالي من الردة وجنين القمح والذي يصنع منه العيش الفينو و الحلويات و المكرونه تحتوى الردة على فيتامين ب المركب(B Complex) ويحتوى جنين القمح على فيتامين E والذي يساعد على:
      • تنشيط الدورة الدموية.
      • إذابة الجلطات.
      • زيادة حيوية العضلات.
      • توسيع الشرايين.
      • يساعد على التخلص من الكولسترول.
  • تعريف تصلب الشرايين: الأوعية الدموية ذات طابع مطاطي ولكن مع تراكم أحماض اليورياِ(uric acid) و الكولسترول تفقد الأوعية الدموية المرونة وتتحول إلى أنبوب صلب مما يؤدى إلى زيادة ضغط الدم و مع زيادة هذه التراكمات تحدث الجلطة.
    • ]]>     ali alshiekh صحة 19/11/2009     معجزة الكلى http://alfawaed.net/summary/301/
  • وظيفة الكلى الرئيسية هي تنقية الدم من الفضلات الصلبة كالأملاح.
  • يقوم القلب بضخ 7000 لتر دم في الجسم. تقوم الكلى بتنقية 1/4 من هذه الكميه اى 1800 لتر تقريبا. و تكون الفضلات 1 لتر بول يوميا. فلو توقفت الكلى عن العمل فان موت المريض محقق.
  • كلية الإنسان تتكون من سبع أضعاف النسيج الفعال المطلوب لتنقية الدم و بالتالي يستطيع الإنسان أن يعيش ب 1/7 كليه.
  • يتم تنقية الدم على مرحلتين
    • 1. تنقية الدم من ثاني أكسيد الكربون بواسطة الرئة
    • 2. تنقية الدم من المواد الصلبة بواسطة الكلى
    ]]>     ali alshiekh صحة 18/11/2009     حصى الكلى http://alfawaed.net/summary/290/
  • أسباب تكون حصى الكلى
    • الإفراط في تناول الجوافة, المانجو, السبانخ, الفراولة, المشمش, التفاح, الطماطم قد يسبب حصى الاوكسالات في الكلى.
    • الإفراط في تناول الكبد, الكلاوى, التونة قد يسبب حصى اليوريك في الكلى.
    • الإفراط في استخدام أدوية الكالسيوم و فيتامين ا, د قد تسبب حصى الكلى.
    • نقص فيتامين ب6.
    • قلة شرب الماء.
  • طرق العلاج
    • في حالة الحصاوى الصغيرة: مسكنات للألم و مدر للبول و موسعات.
    • في حالة الحصاوى الكبيرة: مدر البول و الموسعات غير مجديه في هذه الحالة . حيث أنها تصبح محشورة و تمنع نزول البول. لذا يتم اللجوء للحل الجراحي.
  • فيا آخى إذا لاحظت أسباب هذه الحصاوى فستجد انه الإفراط في الطعام. والخير في سنة النبي صلى الله عليه وسلم ، فقد روى أحمد والترمذي عن المقدام بن معدي كرب رضي الله عنه قال " قال رسول الله صلى الله عليه وسلم - ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطنه بحسب ابن ادم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" وهو صحيح
    • ]]>     ali alshiekh صحة 9/11/2009     7 خرافات طبية ! http://alfawaed.net/summary/133/
  • هذه الخرافات نشرتها المجلة الطبية البريطانية (British Medical Journal) في تقرير بعنوان "سبع خرافات طبية قد تخدع طبيبك" في عدد ديسمبر 2007, وهي :
  • (الانسان يستخدم فقط 10% من دماغه) .. وهذه الخرافة ظلت قوية لفترة طويلة حتى أثبتت أجهزة التصوير المغناطيسي عدم رصد أي منطقة في الدماغ لا تتفاعل أو لا تعمل بشكل دائم !
  • (ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يوميا) .. وفي الحقيقة يمكننا الحصول على هذا القدر من السوائل من خلال الطعام والفواكة والعصيرات الطازجة !
  • (شعر الانسان وأظافره يستمران في النمو بعد وفاته) .. ولكن الحقيقة هي أن جلد الأصابع يجف ويتراجع فتبدو الأظافر وكأنها تطول بالتدريج -في حين تنكمش فروة الرأس فيقف الشعر ويبدو أطول من المعتاد- !
  • (قص الشعر يجعله ينمو بشكل أسرع وأكثر قوة وكثافة) .. ولكن الحقيقة هي أن الشعر المقصوص يبدو قويا بفضل التخلص من نهاياته النحيفة والمسحوبة، في حين يبدو أسرع لأن قصره يسمح بملاحظة نموه المعتاد !
  • (القراءة في الضوء الخافت تضعف البصر) .. ولكن رغم أن القراءة في الضوء الخافت -وأيضاً مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة- تجهد العين إلا أن مامن دراسة أثبتت ضررهما على البصر !
  • ("ديك الحبش" يسبب النعاس والشعور بالدوخة) .. وهذه الخرافة تأسست على حقيقة احتواء لحمه على مادة ال(ترايبتوفان) المهدئة .. غير أن هذه المادة توجد فيه بنسبة ضئيلة لا تزيد على نسبة وجودها في الجبن ولحم الدجاج !
  • (تأثير الجوال على أجهزة المستشفيات) .. ولكن الحقيقة هي أن جميع التجارب نفت هذا الادعاء باستثناء تجربة واحدة تحدثت عن امكانية حدوث تشويش في 4% من الأجهزة الطبية بشرط عمل الجوال على مسافة تقل عن المتر !
    • ]]>     نواف صحة 26/5/2008     تصدقوا تصحوا http://alfawaed.net/summary/126/
  • (( ... إن للصدقة تأثيراً عجيباً في دفع أنواع البلاء ، و لو كانت من فاجر أو ظالم ، بل من كافر!!، فإن الله تعالى يدفع بها أنواعاً من البلاء ، و هذا أمر معلوم عند الناس خاصتهم و عامتهم ، و أهل الأرض كلهم مقرون به لأنهم جربوه )) ابن القيــــــــــــــــــــــم - رحمه الله تعالى _
    • ]]>     صيد الخاطر صحة 11/5/2008     فائدة لطيفة .. التلبينة النبوية .. http://alfawaed.net/summary/121/
  • التلبينة النبوية
  • لتلبينة ـ ـ غذاء لذيذ ــ ـ مفيد للكبير والصغير فوق السنة ـ ـ للمرأة الحامل ـ ـ للنفساء ـ ـ للمسن
  • طريقة التحضير ::
  • تضاف ثلاث ملاعق من دقيق الشعير و ثلاث ملاعق حليب بودرة وثلاثة اكواب ماء عادى ويمزج جيدا
  • يطهى المزيج ثم يحلا بالعسل او الدبس او السكر تشرب ساخنة .
  • تلين المعده .. مفيدة لمن يعاني من الامساك
  • تهدء من التوتر والقلق
  • مدرة للبول تنظف المثانة .. لا انصح بشربها بكثرة لمن تعاني من السلس البولي .
  • المهم والعجيب الذى لم يكتشف بعد عن الكنز العظيم .. انها منشطة للمبايض ..محفذة للتبويض والاخصاب !!!!!
  • قال ابن القيم :
    • " وإذا شئتَ أن تعرف فضل التلبينة : فاعرف فضل ماء الشعير ، بل هي ماء الشعير لهم ؛ فإنها حساء متخذ من دقيق الشعير بنخالته ، والفرق بينها وبين ماء الشعير أنه يطبخ صحاحاً ، والتلبينة تطبخ منه مطحوناً ، وهي أنفع منه لخروج خاصية الشعير بالطحن ، وقد تقدم أن للعادات تأثيراً في الانتفاع بالأدوية والأغذية ، وكانت عادة القوم أن يتخذوا ماء الشعير منه مطحوناً لا صحاحاً ، وهو أكثر تغذية ، وأقوى فعلاً ، وأعظم جلاءً .... " انتهى .
  • قال الحافظ ابن حجر رحمه الله في تعريف التلبينة :
    • " طعام يتخذ من دقيق أو نخالة ، وربما جُعل فيها عسل ، سميت بذلك لشبهها باللبن في البياض والرقة ، والنافع منه ما كان رقيقاً نضيجاً ، لا غليظاً نيئاً " انتهى .
    ]]>     فوائد صحة 7/5/2008