تجاهل أفكارك السلبية

معدل الأفكار التي تطرأ على العقل البشري تم تقديره بخمسين ألف فكرة كل يوم!
هذه الأفكار بعضها إيجابي ولكن العديد منها أفكار سلبية كالغضب والخوف والتشاؤم والضيق ...
الأفكار السلبية سوف تطرأ عليك شئت أم أبيت, ولكن كيف تتعامل مع هذه الأفكار؟
لديك خيارين فقط للتعامل مع الأفكار السلبية:

الخيار الثاني هو الأفضل والأكثر فعالية لتنعم بالسلام الداخلي
عندما تطرأ عليك فكرة -أي فكرة- فهي مجرد فكرة ليس أكثر, ولا يمكن أن تسبب لك أي ضرر بدون أرادتك أنت
مثلاً إذا طرأت لديك فكرة من الماضي كأن تقول: "إنني بائس لأن أبوايّ لم يعملا في وظيفة مرموقة" في هذه الحالة سوف يتولد لديك اضطراب داخلي, وقد تعطي الفكرة أهمية حتى تسيطر على عقلك وتقنع نفسك أنك غير سعيد بالفعل! أو أن تتدارك الأمر وتلغي الفكرة قبل أن يكوّن عقلك كرة من الثلج!
عليك أنك تتجاهل الأفكار السلبية التي تأتيك من الماضي وتركز على الأفكار التي تبني مسقبلك.
محاولة تجاهل الأفكار السلبية تحتاج لتمرين طويل ولكنها تستحق المجهود الذي يبذل من أجلها.

المصدر: كتاب (ﻻ تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر) د. ريتشارد كارلسون

قيّم مدى استفادتك من الخلاصة؟